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Comida mediterránea, cocina japonesa y otras cocinas

El otro día vimos una comparación de lo saludable que son distintos tipos de comidas internacionales. Hoy hemos visto un artículo de La Vanguardia que compara también distintos tipos de comidas, empezando con nuestra maravillosa dieta mediterránea.

Analiza las características y las bondades de la dieta mediterránea, la japonesa, la sueca y la francesa. La conclusión que podemos sacar es ésta: sigamos con nuestra dieta mediterránea como base, pero también incluyamos elementos de las otras dietas.

Si tuviera que elegir un elemento de la dieta japonesa que resalta y que se podría añadir a la dieta mediterránea, es el consumo de algas y el hecho de tomar más variedad pero con menos cantidad. Por cierto, ¡comer con palillos también es muy bueno!

El enlace lo tienes aquí:
Las otras dietas sanas del mundo

¿Qué te parece? Déjanos tu opinión a continuación.

Otra prueba de lo saludable de la comida japonesa

Un cuadro que hemos visto hoy nos demuestra una vez más que el sushi es una de las opciones más saludables en comparación con una serie de comidas internacionales, elegidas muchas veces como opciones para comer fuera de casa, específicamente la comida mexicana, la comida china y la comida árabe.

Se trata de un análisis del contenido de las distintas comidas en calorías, grasas e hidratos de carbono. Como el blog lo firma una médico nutrólogo, suponemos que los datos son fiables (si alguien nos puede confirmarlo, por favor deja un comentario). Y desde luego no necesitan ningún comentario:
Recetario saludable: Sushi, comida mexicana, comida china y comida árabe